Buscando o equilíbrio neste momento pandêmico? Saiba que a sua casa pode, sim, ser o seu templo! A yoga é uma prática milenar que tem sido cada vez mais procurada para melhora do autoconhecimento, melhora da ansiedade, redução de estresse e maior autocontrole. A prática consegue trabalhar o corpo e a mente.
O Yvida separou alguns canais no Youtube para quem quer começar a praticar a Yoga ou para quem já faz, mas está na constante busca de aprimoramento. Em cada um desses canais existem playlists que podem orientar você para vídeos iniciantes, medianos ou avançados.
Pri Leite
Uma matéria do Uol consegue descrever brilhantemente toda a história de Priscilla Leite, uma professora brasileira que vive na Califórnia e coleciona 1 milhão de inscritos em seu canal. No começo, Pri Leite queria praticar Yoga para fugir da sua realidade, mas entendeu que a Yoga faz, na verdade, a gente se encontrar.
Fernanda Yoga
Fernanda coleciona mais de 400 mil inscritos e possui uma sequência para iniciantes com 7 aulas que vão te dar um caminho para aprimorar sua prática e obter mais benefícios do yoga pra sua vida, ou começar a praticar da melhor maneira possível.
Prána Yoga
Um homem pro time! O professor Carlo Guaragna ensina práticas do prana yoga dando os seguintes conselhos: “Mantenha a consciência nos seus movimentos, mas também na respiração, porque a técnica corporal e a respiração andam juntas na prática do yoga. Coloque essa prática na sua rotina, e tente sempre evoluir!”
Pensando em praticar Yoga em casa? Agora ficou mais fácil… E sem gastar nada!
