Os veganos são pessoas que escolhem não consumir nenhum tipo de produto de origem animal. Isso significa excluir carnes de todos os tipos, além de ovos, laticínios, mel e gelatina. Mas só isso basta para se tornar vegano?
É uma filosofia de vida. Os veganos também pensam em outras áreas que podem ter origem animal e acabam excluindo do seu cotidiano. Exemplo disso é não utilizarem couro, seda ou lã em suas roupas. Os cosméticos também são outra parte importante: nada pode ser testado em animais.
Para quem tem vontade de se tornar vegano, é preciso ter em mente que isso demanda cuidado, dedicação e foco. É importante pesquisar muitos, ter um acompanhamento nutricional para conseguir equilibrar as proteínas ingeridas e conseguir levar a vida da melhor forma possível. Uma dica é investir em feijão, lentilha ou grão de bico no almoço/jantar. São ingredientes fáceis de serem encontrados e também de preparo simples para o dia a dia. As oleaginosas e as frutas também serão aliados muito importantes nessa nova fase.
O veganismo é tendência. Muitos documentários e posts de influenciadores em redes sociais estão se tornando uma fonte de informação e incentivo para esse estilo de vida. Veja mais sobre no Yvegano ou no nosso Instagram.
