O doce é, muitas vezes, o inimigo das dietas. Almoçou? Dá vontade de comer um docinho. Jantou? Vontade de pedir uma sobremesa do cardápio. Fez aniversário? Tem bolo! Tem docinho! Difícil resistir à tantas tentações, né? Para a sua vida ficar mais equilibrada, reunimos algumas receitas de sobremesas fitness, fáceis e rápidas para você.
BOLO FIT DE MAÇÃ
Ingredientes
2 maçãs picadas
1 banana cortadas em rodelas
2 ovos
1/4 xícara de chá de açúcar demerara
1 xícara de chá de farelo de aveia
1 colher de sopa de fermento químico
Modo de Preparo
No liquidificador coloque os ovos, as maçãs e as bananas. Junte o açúcar e bata. Reserve. Em uma tigela, junte o farelo de averia, o fermento e misture. Junte a massa de maçã. Coloque em uma forma untada com óleo de coco. Leve ao forno médio por 10 minutos.
MOUSSE FIT DE MARACUJÁ
Ingredientes
1 pacote de gelatina em pó sem sabor
1 copo de iogurte desnatado
400ml de leite desnatado
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 pacote de suco em pó sem açúcar sabor maracujá
2 colheres de sopa de adoçante em pó
Modo de Preparo
Hidrate a gelatina em pó conforme as instruções da embalagem e reserve. Bata o resto dos ingredientes no liquidificador e acrescente a gelatina, batendo mais um pouco. Disponha em um refratário e leve à geladeira por no mínimo 3 horas.
COOKIE DE CHOCOLATE E COCO
Ingredientes
1 pacote de gelatina em pó sem sabor
1 copo de iogurte desnatado
400ml de leite desnatado
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 pacote de suco em pó sem açúcar sabor maracujá
2 colheres de sopa de adoçante em pó
Modo de Preparo
Hidrate a gelatina em pó conforme as instruções da embalagem e reserve. Bata o resto dos ingredientes no liquidificador e acrescente a gelatina, batendo mais um pouco. Disponha em um refratário e leve à geladeira por no mínimo 3 horas.
MOUSSE DE CHOCOLATE FIT
Ingredientes
1 pacote de gelatina em pó sem sabor
1 copo de iogurte desnatado
400ml de leite desnatado
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 pacote de suco em pó sem açúcar sabor maracujá
2 colheres de sopa de adoçante em pó
Modo de Preparo
Hidrate a gelatina em pó conforme as instruções da embalagem e reserve. Bata o resto dos ingredientes no liquidificador e acrescente a gelatina, batendo mais um pouco. Disponha em um refratário e leve à geladeira por no mínimo 3 horas.
Se fizer alguma dessas sobremesas fitness, conte para gente nos comentários! No Yfood tem outras receitas para você.
